俺の人生で唯一続いてるのが運動。理由は「元気があれば何でもできる」から。脳筋丸出しだけど、体力が勝敗を分ける瞬間って意外と多い。 加えて、俺が自身のデブ姿に強い嫌悪感を抱いてるってのもある。 そんな俺の今の健康管理習慣は週2~3回の筋トレと適度な食事管理。筋トレは初めて11年。誰からも褒められる訳ではないのに続いているのは俺が明確にその効果を感じてるからだと思う。 という事でこの記事ではそんな俺の体型維持・健康管理にまつわるモノを紹介する。 ちなみにこの記事は、今後使う物が変わる度に更新し続ける予定。（最 ...
