トルマンブログ

2025/8/29

【薄毛の見分け方】AGA進行を見分ける方法3つ【早期発見が鍵】

薄毛はいつ発症するか分からない。もしかしたら30代かもしれないし、自分みたいに20代中盤から発症する可能性もある。予測不可。大事なのは早期発見。ということで今回は薄毛進行を見分ける方法3つを実体験を元に解説する。この記事の目次（クリックでジャンプ）薄毛が進行しているか見分ける方法早速なんだけど、薄毛進行を見分ける方法はこれら3つ。抜け毛の太さと長さ前髪の生え際の状態親族に薄毛がいるかそれぞれ解説していく。【見分け方①】抜け毛の太さと長さまず、薄毛関係なく人間の髪の毛は1日に100~15 ...

健康改善

2025/8/14

【Huawei Band 8 レビュー】いろいろ惜しいバランス型

近年、スマホの進化が頭打ちなったことを各所で耳にするようになった一方、フィットネストラッカーは各社その機能と計測精度をまだまだ競っている。ということで今回もそんなフィットネストラッカーの最適解を見つけるべくHuawei Band 8を購入して一通り使ったからレビューをしていきたい。ライバル端末のXiaomi Smart Band 8との比較もしてみたから併せて読んでもらえると嬉しい。この記事の目次（クリックでジャンプ） Huawei Band 8の特徴まず、Huawei Band 8の特徴は下記。 ...

買ってよかった物

2025/8/14

【2023年】買ってよかったもの8選【毎日使ってる薄毛・健康改善グッズ】

年末になるとYouTuberがこぞって取り上げる「今年買ってよかったものランキング」。内心こんなもの見せらせても誰が得すんだよとは思っていたのもあって、これまでこれ系の記事は書いてこなかったんだけど、どうやら金になるらしい。という事で俺も試しにやってみる。魂なんてとっくの昔に売ってら。とはいえ、ただ俺が使ってるものを紹介しても誰の参考にもならないから、今回はこのブログのテーマに沿って薄毛治療と健康管理関連の商品で俺が毎日使ってるものを紹介する。この記事の目次（クリックでジャンプ）毎日使ってるもの限 ...

体験談

2025/8/14

【20代】やっておいてよかったことと後悔。【後悔は子供に託す】

ハッピーバースデートゥーミーってことで2023年の12月俺は30歳を迎えた。つまりフワフワ生きててもぶっちゃけなんとかなることも多い20代は終わって、ここからは徐々に取り返しのつかない現実と向き合っていく事になるんだけど、その前に俺の20代を「後悔」と「やっておいて良かったこと」の2つで振り返えっておきたい。じゃあ、はじめていく。この記事の目次（クリックでジャンプ）【やって良かったこと4位】飲酒まずはやって良かったことから振り返りたいんだけど1つ目は「飲酒」。これは酒の場で良い出会いがあったと ...

ブログ運営・収益

2025/8/14

【月刊トルマンブログ12月号】自己研鑽に興味があるうちはまだ戦える

今年は秋がなかったんか？ってレベルで寒くなるのが早くて、そんな中俺は数日前に30歳を迎えた。 20代を終え30代を迎えたという意味では数字的にキリがいいんだけど、別に時間は誕生日に限らず、昨日も明日も明後日も同じスピードで過ぎ去っていてそういう意味ではわざわざ誕生日に節目を作ることに全く意味はないんだけど、そんなこと言い出したらこの定期報告記事も必ず月初に投稿する意味ってあるの？って自己矛盾してて笑える。とはいえ、気付いた時に後戻りできない状態を避けるためにも月一の振り返りは重要だと思ってるから今回も恒 ...

健康改善

2025/8/14

【ダイエット運動不要説】運動はリバウンドの根源【空腹感を紛らす】

9歳からバドミントンを始めて今年で30歳になる俺は、今でも体型維持を目的に一応定期的な運動は継続してるんだけど、ここ最近体脂肪減を目的にしたダイエットの場合、運動は不要なんじゃないかと思う瞬間が度々あった。ということでなぜそう考えるようになったのかを力説したい。これまでダイエットに失敗したことがある人、もしくは今現在運動をせずに痩せる方法を模索している人は何かしらのヒントが得られると思う。この記事の目次（クリックでジャンプ）ダイエットは方法論で溢れすぎまず最初に言いたいのが、ダイエットは方法論で ...

ブログ運営・収益

2025/8/14

【YouTube戦略】現状の課題点を洗い出して再生回数増を狙う

YouTube投稿を始めて今月でちょうど1年が経過するんだけど、現時点のチャンネル登録者数は5200人、動画投稿1週間後の平均再生回数は1000回前後。少なすぎ。しかも数日前に投稿した動画の再生数は投稿から4日時点で290回。マジで自分でも何をどうすればいいのか分からない。てな感じで3日間ウジウジ考えてたんだけど、ただ考えるだけだと時間の無駄だからこの記事では、俺が俺のためにこの状況から脱却するにはどうすればいいのかを書き記す。この記事の目次（クリックでジャンプ）今の実力俺が月で一投稿している ...

健康改善

2025/8/14

【Xiaomi Smart Band 8 レビュー】ランナー向け。睡眠計測はイマイチ

*音声データ準備中* 睡眠の質改善も体型改善も改善に向けて動く前に、まずは現状把握が大事。その上でフィットネストラッカーは導入価値があると思っていて、「Fitbit Inspire 3」を使い始めて1年が経過するんだけど、日々技術が進歩する中1つのデバイスだけを使い続けるのはもったいないと思った。そこでXioami Smart Band 8を購入してしばらくが経過したから、実際の使用感をレビューしていきたい。この記事の目次（クリックでジャンプ）俺のフィットネストラッカー歴まず、本題の前に俺のフ ...

薄毛治療

2025/8/29

【オナニーとハゲ】自慰行為は薄毛を進行させるのか？【可能性はある】

「オナニーするとハゲる」どこかで耳にしたことがあるんだけど、本当？俺は薄毛ではあるけど、育ちは良いし品性があるから、そんな汚らわしい行為とは無縁なんだけど、どうやらこのテーマの真偽について気になる人は多いらしい。ということで、今回は「オナニーと薄毛の関係性」について科学的根拠をもとに解説する。この記事の目次（クリックでジャンプ）【結論】早速結論なんだけど、今回参考文献をもとに出した結論としては、「過剰なオナニーは薄毛の原因になるかもしれないけど、可能性は極めて低い」この、なんかパッとしない感 ...

ブログ運営・収益

2025/8/14

【月刊トルマンブログ11月号】もう一踏ん張り切るための方法を模索

カメムシ多すぎ。そのおかげでガムテープ業界はこの時期売り上げが伸びてるはずなんだけど、俺もなんとかして収益を上げていきたい。ということで今月も月刊報告を始める。この記事の目次（クリックでジャンプ）トルマンブログ10月のPV数/収益 10月のPV数と収益は下記。収益にはYouTubeを含む。撮影数の一番右側の数値は短尺動画の投稿数。月間PV YouTube登録者数執筆/撮影数収益額 2023.10 5,402 4,852 6/5/0 ¥324,743 2023.9 4,359 4,170 2/ ...

薄毛治療

2025/8/29

【薄毛改善】内服薬使わない治療法6種【日本皮膚科学科ガイドライン解説】

現時点で最も薄毛改善に効果的な治療法は内服薬（ミノキシジル、フィナステリド、デュタステリド）を使った治療というのは他の記事でも解説している通りなんだけど、実は薄毛治療の教科書的存在の日本皮膚科学会ガイドラインでは、それら以外の薄毛治療法について明記されているんだ。ということで、今回はガイドラインの内容を解説しつつ、内服薬（ミノキシジル、フィナステリド、デュタステリド）以外の効果的な薄毛治療法について解説する。この記事の目次（クリックでジャンプ）【結論】内服薬以外の薄毛治療法は6種類先に結論なんだけ ...

おすすめ映画

2025/11/9

【Netflix おすすめ映画、ドラマ】感想まとめ【随時更新】

息抜きに映画を観たい。でも作品数多すぎ。気になった作品を片っ端から観ていくとか無理。息抜きとはいえ、俺の2時間がかかってる。長編ドラマなら尚更。そして月額課金サービスでは無料コンテンツには無い満足感を得たい。といった具合でネトフリ画面を無限スクロールし続けた結果、結局何も観ずストレスだけが蓄積するという謎プレイ経験があるのは俺だけじゃない。ということでここでは俺が見て良かったと感じた映画・ドラマを紹介する。ちなみにこの記事は、名作が見つかり次第更新しています。（最終更新日：2025年11月9日）この ...

薄毛治療

2025/8/29

【フィナステリド 1mg vs 0.2mg 効果】どっちにすべきか

薄毛治療は知れば知るほどいろんな矛盾があることに気づく。その中の1つがフィナステリド1mg vs 0.2mg論争。日本皮膚科学会ガイドラインでは、フィナステリドは0.2mg〜（から）の内服が推奨されている反面、多くのAGAクリニックや医療機関では1mgの処方が主要になっていて、そもそも0.2mgの内服にすら対応していないことが多い。ということで、今回はフィナステリドは何mgを服用するのが最適なのかを、信憑性の高い文献を元に、すでに薄毛治療中の人、これからフィナステリドの内服を始めようと思っている人それ ...

体験談

2025/8/17

【音声入力】4OS比較と特徴解説【まだ手入力で消耗してるの？】

今のところ俺のYouTube動画は自分の絶望的なトークスキルをカバーするために、一字一句台本を作り込んでいるんだけど、そうするとテーマによっては動画1本作るのに40時間位かかるものもあって、毎回動画投稿後から次の動画作成に取り掛かる間は軽い憂鬱に悩まされていた。そんな中、たまたま音声入力を導入してみたところ、これがめちゃくちゃ使えて、結果的に執筆時間を半分ぐらいまで減らすことができたのと同時に、これを鬼の残業に追われていた会社員時代に知ってたら、当時の俺はもうちょっとまともな精神状態を保つことができてい ...

薄毛治療

2025/8/29

【薄毛治療歴3年】肝臓検査の結果共有【健康なくして薄毛治療なし】

薄毛に悩んでいる人が内服薬を使った治療に躊躇する理由の1つに「副作用」があるんだけど、その中でもミノキシジル、フィナステリド、デュタステリド全ての副作用に共通しているのが肝機能障害。ということで、ミノキシジルとフィナステリドの内服治療を始めて今月で3年が経過するんだけど、肝機能検査を受けてきたからその結果とそれぞれの数値が意味する状態について解説する。この記事の目次（クリックでジャンプ）薄毛治療開始3年経過時点の肝臓機能検査結果ということで、早速検査結果から報告。【今回の検査結果】 AST（GO ...

ブログ運営・収益

2025/8/17

【月刊トルマンブログ10月号】好きなことを続けるために需要に拘る

いつの間にかセミがくたばってる。つまり夏が終わった。花粉症で春が地獄な俺にとって、この季節は1年間の中で唯一快適に過ごすことができて「この季節が一生続けばいいのに」と思うのも、多分今回で1万回目くらい。ということで、前回の月間報告記事から少し間が空いたから、その間のことも含め現状報告する。この記事の目次（クリックでジャンプ）トルマンブログ7~9月のPV数/収益 7月、8月、9月のPV数と収益は下記。収益にはYouTubeを含む。ちなみに撮影数の一番右側の数値は短尺動画の投稿数。後、これまでは合 ...

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