Yasu

筋トレを始めるとジムに通うだけじゃなくて、食事管理、トレーニング方法の模索と途端にやることが増えるんだけど、その中でも食費管理を始めたことで食費が嵩むのは結構いたい。 健康改善においてどんなにやる気があっても食費にかけるウエイトは人それぞれだし、経済的な負担はどうしようもないから最悪筋トレをやめてしまうことにもなる。 という自分も今年で筋トレを始めて8年が経過するものの、食事に気を使う様になった時は途端食費が3万円から5万円になったこともあって当時の経済状況としては結構きつかった。 ということで今回は自分 ...

最近はコロナ流行もあって英語学習の手段としてオンライン英会話が主流になりつつあるんだけど、英語学習に加えて滞在先の生活だったり、日本とは全く違う文化の人と密に触れ合うことができるのが語学留学。 自分は2014年に1年間語学留学をしたんだけど、コロナも大分終息しつつあってこれから語学留学をする人も少しずつは増えてくるんじゃないかと思っている。 ということで今回は自分の留学体験記とこれから留学を計画している人に向けて語学留学を成功させるコツを解説する。   語学留学における成功とは そもそも語学留学 ...

10月はブログ執筆に思いっきり時間を使うことができた。それもあって現時点での自分の限界と、今後発信スピードを落とさずに活動を継続していくための戦略を考えさせられる月になった。 ということで10月の活動結果を報告する。 トルマンブログの10月のPV数、収益額 月間PV 月間UU 月間投稿数 合計記事数 収益額 2022.8 537 365 11 20 - 2022.9 636 442 14 34 ¥331 2022.10 1,000 1183 18 44 ¥102 微々たるものの9月から収益が発生しているの ...

日本にいながら実践的な英語を習得するのはハードルが高い。というのも言語は「聴→読→話→書」の順番で習得するんだけど、学校で習う英語は「読」と「書」がメインで「聴」を飛ばしているんだ。 じゃあどうやって「聴」スキルを磨けば良いのかというとおすすめは英語視聴。突然タイトル回収かと思うかもしれないけど明確な理由がある。映画視聴は「聴」を鍛えながら、字幕で「読」スキルも鍛えることができる。しかも字幕は会話のスピードで流れるから極めればかなり早いスピードで英語を読めるようになる。 つまり映画を視聴するだけで言語のベ ...

自分は2014年に1年間の語学留学を経て入社した会社で、多国籍のメンバーと英語を使いながら5年間仕事をしていたんだけど、その中で日本でのバイリンガル教育は意外とデメリットが多いと思うことがあった。 ということで今回は日本でのバイリンガル教育においてデメリットが多い理由を実体験を交えながら解説していく。   この記事を読むことで得られる情報 日本でのバイリンガル教育のデメリットが分かる   そもそもなぜバイリンガル教育をしたがるのか そもそもバイリンガルは英語の「Bilingual」が語 ...

男であればいずれ向き合わないといけなくなるもの。薄毛。 自分は25歳の時に薄毛を発症してその後、薄毛治療に成功し今現在もなんとか毛量を維持する事ができていることは他の記事でも散々触れている通りなんだけど、思い返してみれば俺の薄毛改善失敗歴について語っていなかった。 そこで今回は巷で言われている薄毛改善法で実際に試したけど、全く効果がなかったこと5つについて解説する。 Yasu Yasuです。YoutubeとTwitterやってます。お問い合わせはこちら。 この記事を読むことで得られる情報 効果がない薄毛改 ...

このブログではボディメイクとかメンズ美容について発信をしていて健康には人一倍気を使っているんだけど、筋トレ、食事と同じレベルでデンタルケアにも気を遣っている。 という自分も昔は虫歯で頻繁に治療をすることがあったんだけど、とあることがきっかけでデンタルケアに気を使う様になりここ7年は虫歯もなく快適なデンタルライフを送っている。 ということで今回は自分が普段実践している虫歯、口臭の予防方法について解説する。   この記事を読むことで得られる情報 おすすめのデンタルケアツールが分かる 失敗しない歯医者 ...

今使っているiPhoneがもうすぐで購入してから5年目に差し掛かりそうなんだけど、最近スマホの調子が悪い。スマホの1年は人間界では20年だから、人間の年齢に換算するとちょうど80歳を超えたあたり。よく頑張ってくれている。 今までは壊れても何も考えることなくiPhoneの最新シリーズを購入していたんだけど、最近のiPhoneには値段程の魅力を感じなくなってきた。 Androidスマホは完全にDTなんだけど、お金は賢く使いたい。 そこで次どのスマホに買い替えるかiPhone以外のスマホも視野に入れて今のうちに ...

男として生まれた以上、遅かれ早かれ立ちはだかる壁。ハゲ。 父親はもうすぐ60歳。一向にハゲる気配はない。 一方自分はというと、26歳で急激に薄毛が進行。それから育毛系のサプリ、シャンプー、ケア、生活習慣の改善を試したけどどれも効果がなく、ハゲは徐々に進行。 もうダメかと諦めかけて、俺はこれから一生ハゲとして生きていくんだと決心をしかけたんだけど、弟からのおすすめで使い始めた2種類の薬を飲んだところ3ヶ月で髪が生え始めた。 ということで今回は自分がハゲ改善に至った経緯と、これまでに自分が薄毛改善のために行な ...

自分は10年間の1人暮らしに渡って全ての掃除機をコロコロとクイックルワイパーで乗り越えてきたんだけど、2022年にもなってなんでこんなアナログな掃除をしてんだって思った。 ふと考えてみたんだけど自分はスマホ、タブレット、自作PCを組んだりガジェットに関しては一通り触ってきてはいるんだけど、家事系に関してはアナログが多い。 食器は手洗いだし、選択物はまだ手で干している。こんなもの時間を捨てているのと同様でしかない。 でも乾燥機付洗濯機、食洗機は高い。 ということで「Prettycare W100 」を購入し ...

プロテインといえば最近は筋トレ族だけにとどまらず、ダイエットとか美容目的で飲む人も増えていて、最近はコンビニとかスーパーでもプロテイン商品を目にすることが増えた。 久しぶりに別のプロテインを試してみようと思っておすすめのプロテインを調べてみると、案件に塗れた情報と、味を含めゴリゴリ主観でレビューされている情報ばかりで、プロテイン選びの基準が分からない。 まあインフルエンサーは彼らなりの事情があるんだろうけど、中には正しい情報を欲している人もいるはず。 ということで今回はなんのしがらみのない俺が、国内外17 ...

この記事では最新の国内外プロテイン関連商品のセール情報をまとめています。 最終更新日：2022/10/13   【初心者向け】プロテインの選び方 突然だけど、「プロテインは高級サブスク」。 筋肉をデカくするためには最低でも体重（kg）× 2gのタンパク質摂取量が必要というのは初心者でも耳にタコができるほど聞いたことがあると思うんだけど、食事だけで十分なタンパク質を摂取するのは難しい。 そこで、足りないタンパク質をプロテインから摂取するんだけど、プロテインは決して安い買い物ではない。 毎日1杯（3 ...

体をデカくするためにNo Pain No Gainをモットーに不味いプロテインを飲み干すのは美しい。でも残念なことに食べたものは正常に消化、吸収されて初めて筋肉の栄養になるんだ。 プロテインを飲む度にお腹がゴロゴロなるのは珍しくないんだけど、消化、吸収がしっかりされていない可能性がある。 さすがにそれはマズいということで原因と対策をまとめた。   この記事を読むことで得られる情報 プロテインを飲んだ時にお腹がゴロゴロなる原因と対策がわかる   プロテインを飲んでお腹がゴロゴロなる原因 ...

ちょうど引越しのタイミングで身の回りのものを整理しているときに思ったんだけど、21歳の誕生に友人からギフトでもらったナイキのリュックを使って早7年。 色褪せてボロボロにはなっているけどまだ使える。でも思った。28歳でナイキのボロボロのリュックはマズイ。思い返してみればいつも背負ってるからボロボロのリュック姿の自分に気づくことができなかった。 ということで新たに「Mark Ryden 3way ビジネス リュック」を購入してから4ヶ月が経過したから使用感をレビューする。 この記事を読むことで得られる情報 「 ...

3年前に自宅での時間の使い方改善とNHKとの絶縁のためにテレビを売却してから自宅時間のほどんとをデスクで過ごすようになった。 1人暮らしを始めてから約7年間5,000円のオフィスチェアを使っていたんだけど、安物の椅子に長間座り続けるのは流石に辛い。そこで選択肢も多いゲーミングチェアの中から長時間座っても体が痛くならなさそうな椅子を買うことにした。 ということで「DowinxのLS-668903」を購入して2年が経過したから「DowinxのLS-668903」のレビューとゲーミングチェアを選ぶコツについて解 ...

最近、男性の脱毛が流行っているおかげで、この世から毛の絶対数が減っている。 髭、脚、VIOラインの脱毛が人気なんだけど、唯一完全に脱毛ができない部分がある。 それが鼻毛なんだ。 鼻毛は空気中に舞っているホコリとか菌を吸い込むのを防ぐための役割があるから完全な脱毛ができない。 つまり、鼻毛はケアし続ける必要がある。ということでPanasonicの鼻毛カッター「ER -GN11」を購入して約半年が経過したからレビューする。   この記事の目次（クリックでジャンプ）   鼻毛は自分じゃ気付け ...