トルマンブログ

2025/8/20

【Nalgeneボトルレビュー】ジムの飲み物ボトルはこれがいい

筋トレをしている人にとって水分補給は死活問題。というのも筋肉の約80%は水でできているんだ。それもあって最近ジムに行くと2Lのペットボトルで水を飲んでいる人を多く見かける。マッチョは水販売会社に大きく貢献しているはず。でも1つだけ気になるのは1時間の筋トレで飲む水はせいぜい1L。だから余った水はカバンの中に入れたまままた帰宅することになる。ジムの行き帰りに別の予定があるとそれは重りにしかならない。可能なら1Lだけ入れることができて使いやすいボトルが欲しい。ということで今回は自分が5年間使っている「N ...

未分類

2025/8/12

【コード収納】LANケーブルを壁に穴を開けずに固定できるコードクリップ

しばらく前、Netflixを観るために50インチのスマートテレビを購入したんだけど、Netflixを観るにはもちろんネット接続が必要。せっかくなら安定してネット使うために有線接続したい。俺は基本的にケーブルなんて繋がればどんな配線でもいい派なんだけど、流石にルーターからテレビに繋がるLANケーブルを中に浮かせるわけにはいかない。そこでLANケーブルを壁に這わせたいんだけど、賃貸だから壁に穴を開けることはできない。ということで壁に穴を開けずに15mのLANケーブル配線する方法を模索した結果、なんとか無 ...

健康改善

2025/8/20

【1食タンパク質30g】洗い物ゼロ。5分でできるタンパク質簡単レシピ

筋トレを始めた頃は卵5個と茹でた鶏肉を毎日食べていて、猿の惑星ならぬ「鶏の惑星」でもあろうものなら秒殺されるのではないかというくらいニワトリさんにはお世話になってる。長期間筋トレをやっていると始めの頃は体を大きくするためにパサパサの鶏肉を頑張って食べるんだけど、しばらくすると飽きて鶏肉以外からタンパク質を取りたいということでプロテインシェイク、卵、魚、乳製品を食べる様になる。でもやっぱり経済的な理由やアミノ酸スコアのことを考慮して、また鶏肉メインの食事に戻る。でもそれも飽きる。というのを繰り返して今年 ...

体験談

2025/8/20

物件退去時オーナーと揉めた話。1Kの退去費用相場と不当請求の対応方法

新潟から岡山の限界集落に引っ越してきてちょうど2週間が経過し、新環境にもだいぶ慣れてきた。今回で人生5回目の引っ越しということで28歳独身男の割には引っ越し回数が多めなんだけど、今回の引っ越しは退去時に退去費用絡みのトラブルがあった。ということで今回は退去時にかかる費用と、もし不当な請求をされた時の対処の仕方について解説する。この記事の目次（クリックでジャンプ）退去時オーナーと揉めた話（オーナーとのメールスクショ付き）自分は今年で1人暮らし歴ちょうど10年目を迎え、今月に行った引っ越しが人生5回 ...

体験談

2025/8/12

【WSR-2533DHPL 中継器レビュー】測定大幅改善可能

ブログとYouTubeでの独立を達成するために5年間働いた会社を辞めたのと同時に、訳あって岡山の田舎に引っ越したという話は、他の記事でも書いた気がしているんだけど、なんせしばらくは貯金を切り崩しながらの生活というのもあって固定費は最低限に抑えたい。そこでネット代を払わない方法は無いかということで、たまたま2つ隣の部屋に住んでいる友人にネット回線を使っていいか相談したところOKもらったから、しばらく無線接続していたんだけど、流石に間に部屋1つあると接続が不安定。ということで、Wi-Fiルーターを中継機接 ...

体験談

2025/8/20

新入社員が入社後3〜4年目に身につけておきたいスキル4つ【具体的に】

お金を稼ぎたいのであれば会社員として働き続けるのが最善の選択ではないのは言うまでもないんだけど、将来的に自分で事業をやりたいとか、組織を相手にビジネスを展開していこうと思っているのであれば、キャリアの下地を作るために会社員として働くのは最も効率の良い事だと思っている。理由は3つあって、会社の肩書きを使って個人では挑戦できないことにチャレンジできる社内外でランダムな人と交わることで仕事上自分に合う人合わない人を判断できる様になるということで2022年現在、会社員として働くことは全然有りだと思っている ...

買ってよかった物

2025/8/20

Magic Mouse 2 レビュー使い倒して気づいた良い点と悪い点

執筆活動に専念すべく今年の8月にMacbookを購入して以降しばらくの間トラックパッドで作業をしていたんだけど、トラックパッドは作業効率の面で色々と限界があると感じた。そこで色々と迷った結果、Magic Mouse 2を買ったんだけど、1ヶ月間使い倒してみて感じたMagic Mouse 2の良い点、悪い点とMagic Mouse 2をどんな人にオススメできるかについて整理がついので詳しく解説していく。この記事の目次（クリックでジャンプ） Magic Mouse 2は手が小さい人に親切な設計 Magic ...

健康改善

2025/8/20

【睡眠改善】眠りの質を高めるグッズ4選。時間がなければ質で勝負

良い睡眠を取るためには睡眠時間と質っていう話は耳タコ。とはいえ仕事が多忙な時期に7時間以上の睡眠を取るのは困難。でも睡眠の「質」は睡眠時間とは関係なく上げることができる。睡眠の質を上げるために就寝前の入浴、ストレッチといろんな方法があるんだけど、毎日の入浴は面倒。そんなことしている時間があれば早く寝たい。ということで今回は自分が半年以上使っている睡眠の質を上げるためのグッズを4つ紹介する。この記事の目次（クリックでジャンプ）睡眠の質はまだまだ高めることができると思った出来事自分はどちらかという ...

ブログ運営・収益

2025/8/21

【2022年8月アクセス報告】収益0円のニートブロガー

本格的に投稿を開始してまだ1ヶ月しか経っていないけど、今後の発信活動にブレがない様にするために月1でブログ運営の報告記事を書くことにした。内容的には自身の活動分析に関するものがメインだけど、今の時代ブログで情報発信をするとどれくらいのPV数が集まるのか参考にもなると思う。この記事の目次（クリックでジャンプ） 8月のアクセス報告ちなみにこのブログは2020年の夏に立ち上げていて、今年の8月の定期投稿をするまでに20記事ほどあったものの過去に投稿したものは内容が整理されていないので報告対象は8月分からと ...

体験談

2025/8/21

【男の象徴】自分の顔に合う髭の整え方とおすすめの髭トリマー紹介

男として生まれてきたからには誰しも異性からかっこよく思われたい。人は見た目が全てではないとは言いつつも、現実世界見た目が良くないことには中身すら見てもらえないのは事実。そこで多くの人が自分に似合うもので身を纏って周りからの評価を上げようとするんだけど、何をするにしても金銭的な負担はついてまわる。ということでどこかしか「お洒落＝お金がかかる」という認識がある。ちなみに自分は昔からたまに「かわいい」と言われることがあってそれが悩みだった。俺だって「かっこいい」と言われたい。そこで、1つだけ男性だけが持 ...

ブログ運営・収益

2025/8/21

【Twitter運用】画像にURLを埋め込む方法【外部ツール不要】

ブログ記事のPV数を上げたい。となると、まず重要なのはGoogle検索からの流入なんだけど、ブログ記事がGoogleに評価されるには時間がかかる。そこで効果的なのはTwitter（X）を使うことなんだけど、ツイート時にブログのURLを貼るとこんな感じで画像が小さく表示される。これでも悪くはないんだけど、PV数を上げるためにもクリックできる範囲は↓こんな感じで大きくしたい。 https://twitter.com/TolmanYasu/status/1656615140710572035 ちなみに、これ ...

健康改善

2025/8/21

【ジム選び】公営ジム、民間ジムのメリットデメリット。必ずしも民間ジムが良いとは限らない

体脂肪を減らすにはランニングより筋トレが効率的というのが徐々に世の中に定着しつつある気がしているんだけど、自宅での筋トレって継続するのが辛い。自宅だと狭くて器具を揃えることもできない。結果、いつも同じ筋トレをするはめになってしまい、飽きてやめてしまう。なんとか継続するため勇気を振り絞ってジムの入会を考えるんだけど、これまでに運動習慣がなかった人にとってジムは未開の地。最近は24時間営業しているジムも増えてきているんだけど、ジムは自治体が運営しているものもあるんだ、しかも1回300円ほどで利用することが ...

健康改善

2025/8/21

【筋トレ初心者向け】何から始めればいいか困っている方へ。筋トレは必須、暇人は腹が減る。

人は新しいことを始める時に大きく分けて「自己流」と「他の人の意見を取り入れる」の2パターンに別れる。それぞれ良し悪しはあるとして、筋トレに関しては圧倒的に後者の方がいい。というのも筋トレって効果が出るのに数ヶ月かかるんだ。自己流を貫いて結果が出ないと継続するのが辛い。自分は筋トレを始めて今年で8年が経過するんだけど、今考えるとありえないほど遠回りをしてきた。ということで今回は、これから筋トレを始めようと思っている人に向けて最初の3ヶ月にやって欲しいことを自分の体験を踏まえて具体的にまとめた。この記事 ...

健康改善

2025/8/21

【筋トレ者必見】トレーニーならではの便秘になる原因と改善方法の紹介

普段健康に人一倍気を使っているこの自分が、しばらく前に3日間便秘に苦しんだ。そこで色々と原因を調べた結果、筋トレをしているからこそ便秘になりやすい場合があることがわかった。ということで今回はトレーニーが便秘になる原因と便秘解消方法について解説する。この記事の目次（クリックでジャンプ）放置すると口からウンコ臭まず便秘とは「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」を指すんだけど、出ないということは体内にウンコを溜めているということ。自力で改善できればいいんだけど、そのまま悪化 ...

体験談

2025/8/21

1年で2回引っ越しをして学んだ、引っ越しを安くかつ早く済ませるコツ

去年の秋、仕事の都合で愛知から新潟に引っ越してきて、まさか1年も経たずに別の所に引っ越しをすることになるなんて全く想定していなかった。前回は会社負担だったんけど、もちろん今回は自己負担。実は引っ越し業社は平気で適正価格の2-3倍の見積もり価格を提示してくるんだ。前回の引っ越し以降、街中でパンダさんトラックを見ると「あのぼったくり業社か、、」と頭をよぎる。この記事では実際の引越し体験を基に、これから引っ越しを予定している人に向けて引っ越しを安く済ませるコツについて解説する。この記事の目次 ...

未分類

2025/8/21

MacをWindows風にカスタマイズする設定とサクラエディタの代わりとして使えるアプリ紹介。

先月末に5年間勤めた会社を退職して執筆活動に注力できる様にノートPCを購入しようと思い、WindowsかMacか迷った結果、最近発売したばかりのM2チップ搭載のMacbook Airを購入した。会社員時代は自宅でも自作PCを組んだりしててガチWindowsユーザーだったんだけど、学生時代5年間はMacobookを使っていたから新しく購入したM2チップのMacbook Airは何も不自由なく使えると思っていた。でも、キーの配置とか、そもそもMacにはWindowsに搭載されていないキーがあったりとかで最初色 ...

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