Yasu Blog - パート 8

2023/11/9

【Twitter運用】画像にURLを埋め込む方法【外部ツール不要】

ブログ記事のPV数を上げたい。となると、まず重要なのはGoogle検索からの流入なんだけど、ブログ記事がGoogleに評価されるには時間がかかる。そこで効果的なのはTwitter（X）を使うことなんだけど、ツイート時にブログのURLを貼るとこんな感じで画像が小さく表示される。これでも悪くはないんだけど、PV数を上げるためにもクリックできる範囲は↓こんな感じで大きくしたい。 https://twitter.com/TolmanYasu/status/1656615140710572035 ちなみに、これ ...

健康改善

2025/3/24

【ジム選び】公営ジム、民間ジムのメリットデメリット。必ずしも民間ジムが良いとは限らない

体脂肪を減らすにはランニングより筋トレが効率的というのが徐々に世の中に定着しつつある気がしているんだけど、自宅での筋トレって継続するのが辛い。自宅だと狭くて器具を揃えることもできない。結果、いつも同じ筋トレをするはめになってしまい、飽きてやめてしまう。なんとか継続するため勇気を振り絞ってジムの入会を考えるんだけど、これまでに運動習慣がなかった人にとってジムは未開の地。最近は24時間営業しているジムも増えてきているんだけど、ジムは自治体が運営しているものもあるんだ、しかも1回300円ほどで利用することが ...

健康改善

2025/3/24

【筋トレ初心者向け】何から始めればいいか困っている方へ。筋トレは必須、暇人は腹が減る。

人は新しいことを始める時に大きく分けて「自己流」と「他の人の意見を取り入れる」の2パターンに別れる。それぞれ良し悪しはあるとして、筋トレに関しては圧倒的に後者の方がいい。というのも筋トレって効果が出るのに数ヶ月かかるんだ。自己流を貫いて結果が出ないと継続するのが辛い。自分は筋トレを始めて今年で8年が経過するんだけど、今考えるとありえないほど遠回りをしてきた。ということで今回は、これから筋トレを始めようと思っている人に向けて最初の3ヶ月にやって欲しいことを自分の体験を踏まえて具体的にまとめた。 &nbs ...

健康改善

2025/3/24

【筋トレ者必見】トレーニーならではの便秘になる原因と改善方法の紹介

普段健康に人一倍気を使っているこの自分が、しばらく前に3日間便秘に苦しんだ。そこで色々と原因を調べた結果、筋トレをしているからこそ便秘になりやすい場合があることがわかった。ということで今回はトレーニーが便秘になる原因と便秘解消方法について解説する。この記事の目次（クリックでジャンプ）放置すると口からウンコ臭まず便秘とは「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」を指すんだけど、出ないということは体内にウンコを溜めているということ。自力で改善できればいいんだけど、そのまま悪化 ...

体験談

2023/4/20

1年で2回引っ越しをして学んだ、引っ越しを安くかつ早く済ませるコツ

去年の秋、仕事の都合で愛知から新潟に引っ越してきて、まさか1年も経たずに別の所に引っ越しをすることになるなんて全く想定していなかった。前回は会社負担だったんけど、もちろん今回は自己負担。実は引っ越し業社は平気で適正価格の2-3倍の見積もり価格を提示してくるんだ。前回の引っ越し以降、街中でパンダさんトラックを見ると「あのぼったくり業社か、、」と頭をよぎる。この記事では実際の引越し体験を基に、これから引っ越しを予定している人に向けて引っ越しを安く済ませるコツについて解説する。 ...

未分類

2023/4/20

MacをWindows風にカスタマイズする設定とサクラエディタの代わりとして使えるアプリ紹介。

先月末に5年間勤めた会社を退職して執筆活動に注力できる様にノートPCを購入しようと思い、WindowsかMacか迷った結果、最近発売したばかりのM2チップ搭載のMacbook Airを購入した。会社員時代は自宅でも自作PCを組んだりしててガチWindowsユーザーだったんだけど、学生時代5年間はMacobookを使っていたから新しく購入したM2チップのMacbook Airは何も不自由なく使えると思っていた。でも、キーの配置とか、そもそもMacにはWindowsに搭載されていないキーがあった ...

プロフィール体験談

2023/4/20

【トルマンブログ自己紹介】不器用なりに下した決断

今後、もし自分の発信内容に興味を持ってくれるような人が現れた時のために自己紹介を書く。ほとんどは自分の生い立ちに関する内容になっている。インスタグラムから来てくれた人に関しては画面上部からボディメイク関連の記事を見れる。では早速書いていく。この記事の目次（クリックでジャンプ）トルマンブログのタイトルとペンネームまずブログの名前について。このブログでは同年代の男性向けてにボティメイク、メンズ美容、仕事関連のガジェット紹介をしているんだけど、働くいけてる男に向けたブログ＝「ジェントル ...

体験談

2025/8/12

【MetaQuest2 レビュー】半年間使ってみた結論。買うな

俺は別にガジェオタではないんだけど、人並ちょい以上に新しいガジェットには興味があって、VRゴーグルはその対象だった。 VRゴーグルが発表されて購入を渋っていたのは、VRプラットフォーム上に革命的なコンテンツがなかったのが理由ではあるんだけど、2022年の春に総合格闘技団体のRIZINから「VR配信を始める」という発表があって、それは俺の中でMeta Quest 2を購入するには充分な理由というのもあり即ポチ。ということでMeta Quest 2 を半年間使ってみた感想をまとめた。この記事の目次（クリッ ...

未分類

2023/4/20

自転車ライトはこれ一択。自転車がなくても自転車用ライトを持っておいた方が良い理由。

当ブログ初の「忖度無し商品レビュー」。最初はダメ出しだらけの商品についての記事を書こうか迷ったが、なんとなく意外と自分が気に入って使っている商品のレビューから始める。この記事を読むことで得られる情報自転車のライトを選ぶ際の注意点がわかる自転車を持っていない人でも充電式の自転車用ライトを持っておくべき理由を熱弁される【Bestoreの充電式自転車用ライト】レビュー突然だが、今「自転車用ライトは自転車に乗るときだけに使うもの」と思っている人は ...

健康改善

2025/3/24

財布にも優しいケトジェニックダイエットで食べていいものを紹介

この記事を読むことで得られる情報　[ボックスデザイン　→　見出し付きフリーボックス>ポイント（"ポイント"のところを"メモ"に変更する）] 今回のテーマに対して先に結論を書くケトジェニックダイエット中に食べていいもの肉魚卵食用油葉野菜海藻類きのこ夏野菜（主に、ナスとオクラ）無糖ヨーグルトベリー系のフルーツチーズナッツ類（カシューナッツは糖質が糖質が含まれているので食べ過ぎ注意）アボカド豆（少量の糖質が含まれているので食べ過ぎ注意） ...

健康改善

2025/3/24

【検証】ケトジェニックダイエットを１ヶ月間試してみて体感した効果

毎年冬の食べすぎで3-4kg増えてしまった体重を元に戻すためにプチ減量をするんだけど、今年は思うように体重が減らない。原因はおそらく最近仕事の影響で食事をとるタイミングが不規則になっていることなんだけど、なんとかして適正体重に戻したい。そこでいろいろと調べていたところ、脂質を好きなだけ摂取したまま体重を減らすことができる「ケトジェニックダイエット」があることを知った。ということで今回ケトジェニックダイエットを6週間試して体重を減らすことには成功したんだけど、意外とマイナスな点も多かったのでまとめるこ ...

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